L'Ostéopathie pour booster vos performances à Lormont
Course à pied, tennis, sports collectifs... Optimisez votre récupération et prévenez les blessures grâce à un suivi adapté à votre pratique.
Votre corps est une machine de précision
Imaginez un cycliste avec un pédalier mal ajusté. Ses performances vont diminuer et il risque la casse.
Il en est de même pour votre corps. Un bassin déséquilibré ou une vertèbre bloquée sont autant de "grains de sable" qui limitent votre rendement et favorisent la blessure.
"Mieux que tout dopage, l'ostéopathie permet d'améliorer sainement les performances en optimisant la mécanique du corps."
Urgence
Être opérationnel le jour J. Soulager rapidement pour ne pas rater la compétition.
Récupération
Après l'effort, éliminer les toxines et relâcher les tensions musculaires.
Prévention
Un réglage fin pour durer. Éviter les blessures d'usure avant qu'elles n'apparaissent.
Focus : Course à Pied
Chaque foulée génère une onde de choc équivalente à 3 fois votre poids. Cette contrainte énorme se propage du talon jusqu'aux vertèbres.
Plus de la moitié des blessures du coureur sont dues à une surutilisation (répétition du même mouvement) sur une structure mal équilibrée.
- Tendinopathie d'Achille
- Périostites tibiales
- Aponévrosite plantaire
- Syndrome de l'essuie-glace
- Syndrome fémoro-patellaire
Conseils Prévention
- 1.Règle des 10% : Ne jamais augmenter sa charge d'entraînement de plus de 10% par semaine.
- 2.Repos complet : 1 à 2 jours par semaine sans courir.
- 3.Varier les sports : Vélo ou natation pour soulager les articulations.
Ressources pour le Sportif
Urgence Ostéopathique
Douleur aiguë avant une compétition ? Blocage de dos (lumbago) ? Consultation rapide pour vous remettre sur pied.
Tennis Elbow
Douleur du coude (épicondylite) ? Une pathologie fréquente chez les joueurs de tennis et travailleurs manuels.
Douleurs Chroniques / Récidives
Pourquoi vous blessez-vous toujours au même endroit ? Analyse posturale pour briser le cycle de la blessure.
Amateur ou Pro ?
"L'ostéopathie ne s'adresse pas qu'aux pros. L'amateur, pour qui le sport est un plaisir, a tout autant besoin que sa 'machine' fonctionne bien pour continuer à pratiquer longtemps avec le sourire."