L'Adulte Actif :
Entre Performance & Usure
Travail, famille, sport... Votre corps est sollicité en permanence. L'ostéopathie vous aide à maintenir l'équilibre entre vos exigences et vos capacités.
Vous n'êtes pas un enfant qui a grandi
Maturation vs Vieillissement
Contrairement à l'enfant en pleine croissance, votre corps adulte accumule les contraintes : postures répétées, gestes professionnels, stress chronique. L'ostéopathie aide à décharger ces tensions avant qu'elles ne deviennent pathologiques.
Vous êtes acteur de votre santé
Mon rôle n'est pas seulement de "craquer" votre dos. C'est de vous expliquer pourquoi vous avez mal et de vous donner les clés pour ne pas rechuter (exercices, posture, hygiène de vie).
Vos Douleurs ont une Origine
Plutôt que de lister toutes les pathologies, je vous oriente vers les zones clés. Chaque douleur a sa logique.
Douleurs du Dos
Lombalgie, lumbago, sciatique, hernie discale... Le dos concentre les tensions posturales et émotionnelles.
Voir le Hub DosCervicales & Maux de Tête
Torticolis, cervicalgie, migraines... Les écrans et le stress surchargent vos cervicales.
Voir le Hub CervicalesDouleurs Articulaires
Épaule, genou, hanche, cheville... L'usure mécanique demande un rééquilibrage postural global.
Voir le Hub ArticulationsTendinites à Répétition ?
Tennis elbow, épaule, talon d'Achille... Les tendinites sont souvent le signe d'un déséquilibre postural ou d'une sursollicitation.
Comprendre les TendinitesPosture & Sédentarité
Télétravail, trajets en voiture, soirées sur le canapé... Votre corps est conçu pour bouger, pas pour rester assis 10h par jour.
- Réglage de votre poste de travail (écran, chaise, clavier).
- Micro-pauses actives toutes les heures.
- Exercices d'étirement simples à faire au bureau.
💡 Je vous donne des conseils personnalisés en fonction de votre métier et de vos contraintes.
Vous êtes sportif ?
Course à pied, CrossFit, tennis... Le sport c'est la santé, mais mal géré, c'est aussi la porte ouverte aux blessures. Prévention et récupération sont essentielles.
Quand le Corps Parle : Stress, Fatigue & Troubles Fonctionnels
Vous dormez mal, vous digérez mal, vous êtes "toujours fatigué(e)" ? Ces signaux ne sont pas dans votre tête. Ils traduisent un système nerveux en surchauffe.
Stress & Anxiété
Tensions musculaires, diaphragme bloqué, respiration courte... Le stress s'inscrit dans le corps.
Voir Troubles FonctionnelsFatigue Chronique
Un corps en tension permanente consomme une énergie folle. Relâcher les blocages permet de récupérer.
Bilan GlobalL'Accompagnement Ostéopathique Adulte
Une séance dure environ 45 minutes. Je commence toujours par écouter votre histoire : depuis quand avez-vous mal, dans quel contexte, qu'est-ce qui soulage ou aggrave ?
Anamnèse
Comprendre votre douleur et son contexte.
Traitement
Techniques adaptées à votre profil (structurel, viscéral, crânien).
Conseils
Exercices à domicile et prévention des récidives.